Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Yogur, griego, fresa, sin grasa.
| Nutritivo | Cantidad y unidad | Porcentaje |
Agua
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79.13 g
|
79.13%
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La energía (calorías)
|
82 kcal
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Energía (julios)
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342 kJ
|
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Proteína
|
8.05 g
|
8.05%
|
lípido total (grasa)
|
0.15 g
|
0.15%
|
Ceniza
|
0.59 g
|
0.59%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
12.07 g
|
12.07%
|
Fibra, dietética total
|
0.6 g
|
0.6%
|
Azúcares, total de
|
11.27 g
|
11.27%
|
sacarosa
|
5.41 g
|
5.41%
|
La glucosa (dextrosa)
|
0.65 g
|
0.65%
|
Fructosa
|
2.19 g
|
2.19%
|
Lactosa
|
2.47 g
|
2.47%
|
Maltosa
|
0 g
|
|
galactosa
|
0.55 g
|
0.55%
|
Almidón
|
0 g
|
|
Calcio, Ca
|
97 mg
|
0.10%
|
Hierro, Fe
|
0.09 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
10 mg
|
0.01%
|
El fósforo, P
|
113 mg
|
0.11%
|
Potasio, K
|
132 mg
|
0.13%
|
Sodio, Na
|
33 mg
|
0.03%
|
Zinc, Zn
|
0.45 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.019 mg
|
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El manganeso, Mn
|
0.033 mg
|
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El selenio, Se
|
9.4 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.3 mg
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|
tiamina
|
0.037 mg
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Riboflavina
|
0.253 mg
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|
La niacina
|
0.213 mg
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|
Ácido pantoténico
|
0.358 mg
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La vitamina B-6
|
0.05 mg
|
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El folato, el total de
|
20 µg
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|
Ácido fólico
|
0 µg
|
|
El folato, comida
|
20 µg
|
|
El folato, DFE
|
20 µg
|
|
La colina, el total de
|
14 mg
|
0.01%
|
|
Vitamina B12
|
0.49 µg
|
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
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La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
|
retinol
|
0 µg
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|
Caroteno, beta
|
2 µg
|
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
|
La vitamina A, IU
|
4 IU
|
|
El licopeno
|
0 µg
|
|
La luteína + zeaxantina
|
4 µg
|
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.02 mg
|
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
1 µg
|
|
La vitamina D2 (ergocalciferol)
|
0 µg
|
|
La vitamina D3 (colecalciferol)
|
1 µg
|
|
Vitamina D
|
40 IU
|
|
La vitamina K (filoquinona)
|
0 µg
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.105 g
|
0.10%
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0.007 g
|
0.01%
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0.001 g
|
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.003 g
|
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.017 g
|
0.02%
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.006 g
|
0.01%
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.01 g
|
0.01%
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0.003 g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.038 g
|
0.04%
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0.002 g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.017 g
|
0.02%
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0 g
|
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0 g
|
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0 g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.026 g
|
0.03%
|
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
|
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.001 g
|
|
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso
|
0.001 g
|
|
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
|
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
0.025 g
|
0.02%
|
18: 1 cis
|
0.024 g
|
0.02%
|
18: 1 trans
|
0.001 g
|
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.001 g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
|
22: 1 c de ácido graso saturado
|
0 g
|
|
22: 1 t de ácido graso saturado
|
0 g
|
|
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados
|
0 g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.014 g
|
0.01%
|
|
18: 2 indiferenciada
|
0.01 g
|
0.01%
|
18: 2 n-6 c, c
|
0.01 g
|
0.01%
|
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)
|
0 g
|
|
18: 2 t no definida además
|
0 g
|
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18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.003 g
|
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18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.003 g
|
|
18: 3 n-6 c, c, c
|
0 g
|
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18: 3i
|
0 g
|
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
|
|
20: 2 n-6 c, c
|
0 g
|
|
|
20: 3 indiferenciada
|
0 g
|
|
20: 3 n-3
|
0 g
|
|
|
20: 3 n-6
|
0 g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
|
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados
|
0 g
|
|